متلازمة الورقة البيضاء Blank Page Syndrome │ DZ LADIES BLOG

متلازمة الورقة البيضاء، أو بما يسمى "قفلة الكاتب" ( the writer's block) هي حالة نفسية تنتاب الكتاب، المؤلفين والشعراء وتتمثل في غياب تام للإلهام وتوقف عن الإبداع لفترة تختلف من شخص إلى آخر.

ومن أشهر الكتاب الذين عانوا من هذه المتلازمة، العبقري J.R.R Tolkien الذي استغرق 16 عاما في كتابة ثلاثيته الرائعة سيد الخواتم The Lord of the Rings.

مبدع آخر حاصل على جائزة نوبل للأدب، عانى من هذه المتلازمة وهو John Steinbeck والذي استغرق في كتابة روايته "فئران ورجال" 10 سنوات كاملة.

ويبدو أن هذه الظاهرة لا يعرفها سوى عمالقة الأدب، بدليل أن Victor Hugo، أفضل الادباء على مرّ العصور عانى منها. حيث أن روايته "البؤساء" تطلبت منه 17 سنة لإنهائها.

اما الكاتب الغني عن التعريف Ernest Hemingway فلقد كان يعتبرها أكبر مخاوفه.

 أسباب متلازمة الورقة الفارغة

أسباب متلازمة الورقة الفارغة، أو قفلة الكاتب، كثيرة ومتعددة. من بينها التوتر وضغوطات العمل والرغبة في الإنتهاء في الموعد المحدد. إضافة إلى ذلك، يعد الارهاق الجسدي عاملا مؤثرا في ظهور هذه المتلازمة، إلى جانب الأرق وسوء التغذية.

بالرغم من ذلك، إلا أن العلماء لم يجدوا السبب الرئيسي لهذه المتلازمة، بل إن بعضهم يرفض الإعتراف بها كمتلازمة في حد ذاتها.

هل متلازمة الورقة البيضاء خاصة بالأدب فقط؟

رغم أن المصطلح مرتبط ارتباطا وثيقاً بالكتّاب، إلا أن الظاهرة يمكن أن تـُلاحَظ عند الرسام والمطرب وغيرهما. في الواقع، كل من يتطلب عمله إبداعاً يمكن أن يصاب بهذه المتلازمة. فالمغنية  Adele عانت من قفلة الكاتب لمدة 5 سنوات، والمعروف عنها أنها هي من تؤلف أغانيها.

كيف نتغلب على قفلة الكاتب (the writer's block)؟

لايوجد حل سحري للتخلص من متلازمة الورقة الفارغة، بل توجد هناك عادات يجب تغييرها وأخرى يجب إضافتها إلى الروتين اليومي لك ككاتب أو فنان مثل:

1. أن تغير مكان العمل، أو أن تعمل خارج المنزل في الهواء الطلق.
2. عدم الخوف من الإنتاج الأدبي أو الفني السيء والتوقف عن البحث عن المثالية.
3. اذا جاءتك فكرة في منتصف الليل، فدونها، فقد تكون احدى ابداعاتك التالية.
4. غير أدواتك التي تعمل بها، اذا كنت معتادا على الرسم بالألوان الزيتية فاستبدلها بالألوان المائية مثلا، و إذا كنت تكتب بالكمبيوتر فحاول ان تكتب بالقلم و الورقة.
5. تكلم مع مختص في الأمراض النفسية اذا كنت تمر بصدمة أو تعاني من الضغط أو التوتر.